Conceito de Saúde - A "Organização  Mundial de Saúde" (OMS) define a saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades".

(No que diz respeito ao indivíduo, quanto ao seu bem-estar físico, devemos referir que não há somente saúde de órgãos porque a saúde é total, é o todo).

Qualidade de Vida – Cada vez mais as pessoas estão percebendo que é importante ter qualidade de vida. Busca-se qualidade no trabalho, nas relações pessoais, na maneira de vivermos, onde as obrigações do dia a dia e os prazeres se equilibram, garantidos por boa saúde. 

Sabe-se a importância de uma alimentação saudável, com diversidade de nutrientes para manter o corpo sadio; e cuidados com a hidratação, durante o exercício e na recuperação após o esforço. Portanto, alimentar-se e hidratar-se bem, são indicações fundamentais.

É importante estimular a prática de exercícios físicos. O cuidado com o corpo melhora, entre outras coisas, o sistema respiratório e as articulações, dando maior mobilidade. Uma boa leitura estimula a mente, mantém viva a imaginação e aperfeiçoa o espírito.

Enfim, há muita coisa que podemos fazer para viver melhor, buscar harmonia interior, integração na comunidade, qualidade nas relações e que dependem principalmente de nossa disposição interior.