Treino Específico – é o melhor benefício de ter um Treinador Pessoal, pois, não há receitas de treino que sirvam a todos, mesmo em esportes coletivos, como futebol, por exemplo, os atletas recebem treinamento físico individualizado. Cada ser é único, portanto, possui individualidade biológica e merece cuidado e treino específico.

Estímulo e Motivação – o Treinador Pessoal lhe impulsiona na prática da atividade física, e durante as aulas controla o tempo de pausa que geralmente o Aluno excede quando treina sozinho. Esse excesso de descanso prejudica o ritmo de treino e estimula a dispersão e abandono.

Melhor técnica de movimento e Melhores resultados – o treino criterioso e orientado por um Profissional de Educação Física Qualificado, garante a melhor técnica e execução correta para cada tipo de exercício, bem como, um melhor rendimento e rapidez no ganho de resultados.